|
agak bingung timbangan digital geser titik beda hasil. di titik A BB 64,25 dan ketika pindah ke titik B BB 63,65. tp aku ttp input yg 64,2 dlu.
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 34,91g | Prot: 73,92g | Karb: 124,70g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Tahu, Nasi Putih, Sambal Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bayam Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saos Tiram, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Saltcheese Combociz, Oatside Oat Milk Barista Blend. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
coba di beberapa titik trus diulang 3 kali, kak. aku juga pake timbangan digital yg pake app gitu, jg suka beda" hasilnya. yg penting permukaan buat nimbangnya itu rata dan pijakan kaki kita sama tiap nimbang
19 Tem 24 üye tarafından: sarr and patt
|
Rata MB permukaan lantainya,, makanya tiap geser 30cm beda. 😁
19 Tem 24 üye tarafından: anahumairoh
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|