03 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 101,90g | Prot: 66,92g | Karb: 165,11g.
Kahvaltı: Water, Egg, Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Pancakes with Butter and Syrup. Akşam Yemeği: Tostitos Multigrain Rounds, Tostitos Salsa Medium, Light Sour Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ocean Spray Diet Cranberry Juice. Aperatifler/Diğer: President's Choice Deluxe Mixed Nuts, Roasted Salted Peanuts, Sun-Rype Slim - Blueberry Burst, Cheddar Cheese, Coffee (Brewed From Grounds). devamı için...
|
|
2979 kcal
|
Egzersiz:
Home Gym - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|