20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3054 kcal
|
Yağ: 140,15g | Prot: 120,11g | Karb: 329,22g.
Kahvaltı: Süßkirschen, Erdbeeren, American Style Bacon, REWE Bio Paprika-Lyoner, REWE Bio Paprika-Lyoner, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Aldi Putensalami, Banane. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites, Burger King Big King XXL Beef. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Black & White, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|