20 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3470 kcal
|
Yağ: 84,26g | Prot: 160,26g | Karb: 493,56g.
Kahvaltı: Crownfield Muesli Croccante, Benesì Coop Albicocche Light, Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scottona Carpaccio di Bovino Adulto, Pomodori Ciliegini, Coop Salsa Dressing con Yogurt, Now Foods Ultra Omega 3, Certossa Pane Multicereali, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper. Akşam Yemeği: Strada del Gusto Polpettine con Pollo, Riso, Carote e Zucchine, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Coop Speck in Sticks, Olio d'oliva, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Lidl Gelato alla Nocciola e Caffè , Alesto Lemon e Pistacchio Protein Balls, Coop Marmellata Fragole Light, Lidl Choco Nussa, Pane Carasau, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale , Mandorle, Pesca Noce, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|