09 Eylül 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 48,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 25,03g | Prot: 58,63g | Karb: 129,21g.
Kahvaltı: Rosemary Chicken & Sweet Potatoes. Öğle Yemeği: Corn, Onions, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Corn Tortilla. Aperatifler/Diğer: Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Delights Parfait Lowfat Yogurt - Lemon Torte, Sea Salt & Cracked Pepper Flavored Extra Crunchy Kettle Cooked Potato Chips. devamı için...
|
|
4529 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Boks - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 31 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Justdoingtheunstuck Kilo Geçmişi
|