21 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1433 kcal
|
Yağ: 53,97g | Prot: 93,31g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo (Inteiro), Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. Aperatifler/Diğer: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pramesa Mostarda, Pramesa Ketchup Picante, Alface, Pepino (com Casca), Friboi Carne Moída de Acém, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Kim Pão de Forma Integral, Pudim de Leite Condensado. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gislainematias Kilo Geçmişi
|