|
só agora deu fome! almoço que virou janta!!!!!
|
1708 kcal
|
Yağ: 108,78g | Prot: 150,08g | Karb: 28,78g.
Kahvaltı: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tomates, Manteiga (com Sal), Ovo. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Costela Bovina Assada, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Tomates. Akşam Yemeği: Tomates, Hortifruti Beterraba Crua, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa Grelhado. Aperatifler/Diğer: Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco. devamı için...
|
|
3102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|