Zhirova Elena Günlüğü, 22 Tem 24

Доброе утро!
Устраивала небольшой перерыв 😁
Мои мужчины уехали в отпуск, а я наслаждалась тишиной 🤣☺️

---

1430 kcal

Yağ: 65,18g | Prot: 106,12g | Karb: 116,41g.   Kahvaltı: Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Делси Форель Х/К Филе-Кусок, Молочный хлеб, Огурец (без Кожуры). Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Блины с творогом, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), РИФ Медальоны из Филе Хека. Akşam Yemeği: Суп картофельный, Multibar Марципан. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. devamı için...

2809 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...