22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1952 kcal
|
Yağ: 60,32g | Prot: 136,99g | Karb: 210,77g.
Kahvaltı: Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola. Öğle Yemeği Öncesi: Esselunga Mandorle Sgusciate. Öğle Yemeği: Pam Panorama Omelette Prosciutto e Formaggio , Riso Bianco, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Patate al Forno. Akşam Yemeği Öncesi: Es Sport High Protein 50% Cookie Cream, Monster Monster Energy Lewis Hamilton. Akşam Yemeği: Pane Integrale Tostato, Eurospin Patate al Rosmarino, Amadori Hamburger di Tacchino e Pollo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giuseppescurria Kilo Geçmişi
|