|
Sil baştan başlamak gerek bazen..
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 72,64g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Süt, Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Çikolatalı Dondurma, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Niyet ettim diyete✌🏻 Kilo Geçmişi
|