22 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
870 kcal
|
Yağ: 29,64g | Prot: 50,89g | Karb: 97,57g.
Kahvaltı: Jeruk. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Tahu Toge, Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, Herwell Hervibe, Udang Goreng, Fukumi Nasi Porang, Ikan Panggang. Aperatifler/Diğer: Bakso Goreng. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|