|
225 lbs - mine
226.2 lbs- Dr.
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 21,50g | Prot: 131,00g | Karb: 58,00g.
Kahvaltı: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Francisco International Extra Sourdough Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Fairlife Core Power Shake. Öğle Yemeği: Core Power Elite Chocolate Protein Shake, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|