|
c25k w2d1 - not too bad. want to do it again tomorrow, but will wait for one rest day. hurry up sunday. :)
sadly chili's cheese fries have way too many calories. :(
|
2476 kcal
|
Yağ: 142,37g | Prot: 109,30g | Karb: 156,54g.
Kahvaltı: water, coffee, kroger blended yogurt, fried eggs. Öğle Yemeği: coffee, avocado, salad, bacon, turkey, wheat toast, brie. Akşam Yemeği: magic hat, texas cheese fries. devamı için...
|
|
3688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 1 saat. devamı için...
|
|