|
bosen naik turun, olahraga iy pola mkn ny ga teratur bingung cara untuk menahan jajan tuh gmn
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 62,02g | Prot: 76,00g | Karb: 169,88g.
Kahvaltı: Sun Kara Sun Kara, Kue Pukis. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakpao, Cap Panda Minuman Cincau, Garuda Rosta Kacang Panggang, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|