23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 152,46g | Karb: 137,80g.
Kahvaltı: Milbona Skyr Pur 0,2% Fett, DM Bio Dinkel Grieß, DM Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ei, Chiquita Banane, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz. Akşam Yemeği: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Tonnino Thunfischfilets in Wasser, Milbona Skyr Pur, Ener Bio Linsen Waffeln. Aperatifler/Diğer: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Ironmaxx Protein Riegel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|