23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 73,48g | Karb: 287,72g.
Kahvaltı: Bjorg Latte Mandorla Choco, Latte (Latte Intero), Vital Nature Latte di Avena , Banana, Simply Sunny Misto Frutta Secca Sgusciata. Öğle Yemeği: Conad Sapori e Idee Stecco Gelato, Valfrutta Fagioli Cannellini, Zorbas Feta, Couscous. Akşam Yemeği: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Zorbas Feta, Valfrutta Fagioli Cannellini, Couscous, Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 2 saat, Spor Salonu - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|