23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 55,72g | Prot: 186,46g | Karb: 190,23g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Micro Whey Premium, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Belbake Granella di Nocciole, Solevita Spremuta d'arancia, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Essential Amino Dessert. Öğle Yemeği: Lidl Tartare di Scottona, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Now Foods Ultra Omega 3. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Ocean Sea Filetto di Tonno a Pinne Gialle, Zucchine, Baresa Misto Funghi con Porcini, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Le Farine Magiche 100% Nocciole in Polvere, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|