23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2274 kcal
|
Yağ: 60,16g | Prot: 175,06g | Karb: 264,38g.
Kahvaltı: HEB Steel Cut Oats, Coffee, Honey, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Aperatifler/Diğer: Snak Club Raw Almonds, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|