|
350 calorias 23g proteína sobras da geladeira
|
1680 kcal
|
Yağ: 53,30g | Prot: 73,42g | Karb: 129,47g.
Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Crystal Água com Gás, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Pizza Calabresa Média Massa Tradicional, Sanduíche de Presunto e Queijo. Aperatifler/Diğer: Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate, Cachaça, Brahma Cerveja. devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|