|
semangat
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 70,93g | Karb: 170,08g.
Kahvaltı: Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng. Aperatifler/Diğer: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Garuda Rosta Kacang Panggang. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|