23 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 99,38g | Prot: 44,50g | Karb: 191,35g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Posh Pantry Zucchini Walnut Bread, Great Value Heavy Whipping Cream, Smart Basics MCT Oil. Öğle Yemeği: Santitas White Corn Tortilla Chips, Sabra Guacamole Classic Singles. Akşam Yemeği: Nabisco Nilla Wafers, Great Value Enriched Hamburger Buns, Great Value French Fries, Duke's Mayonnaise, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Old El Paso Hard Shell Tacos, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Taco Meat, White Rice (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: T. Marzetti Cream Cheese Fruit Dip, Watermelon . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Donna Mashburn Kilo Geçmişi
|