24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 44,86g | Prot: 165,24g | Karb: 248,85g.
Kahvaltı: Granny Smith-Äpplen, Body Science Whey 100%, Arla Mjölk 3%. Öğle Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, Gullök, ICA Krossade Tomater, ICA Nötfärs 5%, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Basic Röda Linser, ICA Spaghetti. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 5%, Gullök, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Spaghetti, ICA Krossade Tomater, Heinz Tomato Ketchup, ICA Basic Röda Linser. Aperatifler/Diğer: Barebells Salty Chocolate, Sirap, Eldorado Gouda 28%, Lätta Lättmargarin, Polarbröd Rågkaka, ICA Basic Kvarg. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evelinaegdahl Kilo Geçmişi
|