|
Nur noch 300g 😁😁😁
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 81,46g | Karb: 293,03g.
Kahvaltı: Kölln Müsli Knusper Klassik, Hamfelder Hof Vollmilch, REWE Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken, Nektarinen, BCM Wellant Apfel. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Bunte Paprika, Ja! Maasdamer, Heinz Barbecue Sauce, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Harry Kleines Sonnenkern. Akşam Yemeği: Almare Thunfischfilets, Genuss Welt Pizzasauce, Ja! Pizzateig, Ja! Emmentaler Gerieben, Ja Champignons, 3. Wahl, Geschnitten. Aperatifler/Diğer: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Rustikal Knäckebrot, Nutella Nutella, Walters Brotschmiede Rosinenbrot, Möhren, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|