nh444111 Günlüğü, 06 Şub 16

mas.pak.om.dik.kak. ikhwan sda silakan kalo mau promosi herbalife :) saya tunggu  

hadeeeeeeeeeeeee nai wkwkwkwkkw ckckkcckc 

g.e.m.e.s 

Target kalori 800 ya? apa gak bahaya itu buat kesehatan, setahu saya minimal 1200 kal/ hari, belum lagi kebutuhan nutrisi yg kurang. Takut nya jadi sakit, dan juga jadi diet yoyo, tidak makan > berat badan turun > metabolisme turun > pas sudah tercapai target > makan normal > langsung naik berat badannya lebih banyak, karena metabolisme rendah. http://www.eurofashionmag.com/what-is-yo-yo-dieting-and-how-to-stop-it/ http://health.detik.com/read/2010/05/29/083319/1365765/766/efek-buruk-diet-yoyo http://dokita.co/blog/12-kesalahan-dalam-berdiet/