저녁엔 연두부와 삼치구이로 단백질 보충-! 총 약 450kcal
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1135 kcal
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Yağ: 33,07g | Prot: 87,13g | Karb: 134,28g.
Kahvaltı: 블루베리, 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, 사과, 볼비 두유 그릭요거트, Nutiva 치아씨드. Öğle Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), CJ제일제당 명가 재래김, 마이노멀 마요네즈, 말린 통깨씨, 들기름, 샘표 새미네부엌 유자폰즈, 파프리카, Better Me 그린&레드페퍼 닭가슴살, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 농심 귀리밥. Akşam Yemeği: 일가집 김밥 단무지, 야채샐러드 (드레싱없이), CJ제일제당 명가 재래김, 말린 통깨씨, 샘표 새미네부엌 유자폰즈, 파프리카, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 비비고 순살 삼치구이, 농심 귀리밥, 풀무원 국산콩 연두부. devamı için...
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