25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 80,43g | Prot: 97,50g | Karb: 234,42g.
Kahvaltı: Stół Sołtysa Parówki Drobiowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem). Öğle Yemeği: SM Ryki Ser Rycki Edam, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Sałata, Kawa z Cukrem, Smakowita Margaryna, Morliny Szynka Morlińska Wędzona, Miletto Ser Topiony z Szynką. Akşam Yemeği: Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Zupa Krem z Cukinii, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Aperatifler/Diğer: Cukier, Kopytka, Zwykłe Piwo. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|