25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2129 kcal
|
Yağ: 62,81g | Prot: 192,77g | Karb: 184,19g.
Kahvaltı: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Essential Amino Dessert, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Pomodori, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Akşam Yemeği: Baresa Mix di Verdure per Riso al Naturale, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|