25 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,7 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2906 kcal
|
Yağ: 92,33g | Prot: 180,75g | Karb: 342,46g.
Kahvaltı: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Sugar. Öğle Yemeği: Great Value Frozen Mixed Berries, Jell-O Sugar Free Cherry, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Akşam Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Miso Master Organic Red Miso, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Nestle Milk Chocolate Raisinets, Great Value Enriched White Bread, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, PB Trimmed Powdered Peanut Butter, Slim-Fast Creamy Chocolate Protein Meal Shake, Raisin Bran, Kellogg's All-Bran Buds, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|