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Ce midi, pâtes ricotta/lardons/petits pois.
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1081 kcal
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Yağ: 32,67g | Prot: 92,93g | Karb: 95,15g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré Original Café et Chicorée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Petits Pois (Surgelés), Parmesan (Râpé), Galbani Ricotta, Auchan Lardons de Volaille Fumés , Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: La Laitière Secret de Mousse Chocolat au Lait, Petit Navire Thon au Naturel, Sauce Pesto, Courgette. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Fraises. devamı için...
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 Yorumlar
25 Tem 24 üye tarafından: annliz1234
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25 Tem 24 üye tarafından: quenott
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Ça a l'air trop bonnnn, mais comment fais tu pour manger que ca, j'y arrive paaas je finis par manger du pain avec pour me rassasier j'arrive pas à me contrôler 😩😩😩😩😭😭
25 Tem 24 üye tarafından: Moonchild211
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Merci beaucoup 😊 Je mange une quantité normale, l’assiette a juste « l’air » petite mais elle est profonde 🤣
Ne compare pas tes quantités aux autres. Tu vivras mal ton parcours. Ça te frustrera. Si tu as faim, augmente les protéines ou les bons féculents. Le but c’est de ne pas mourir de faim 2h après le repas. Chaque personne est unique : un corps différent, des émotions différentes, des besoins différents… il faut donc tracer sa propre route.
25 Tem 24 üye tarafından: quenott
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Bonjour pesez vous vos assiettes ?
25 Tem 24 üye tarafından: audrey137
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Bonjour, mes plats sont rentrés un par un dans l’appli. Ensuite je divise selon ce que je mange.
25 Tem 24 üye tarafından: quenott
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25 Tem 24 üye tarafından: audrey137
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