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Trotz Kalorienüberschuss von ca. 500kcal (3500kcal) von 85kg runter auf 83,3kg. Auch wenn es nur etwas mit dem Wasserhaushalt zu tun haben kann, wirkt sich das sehr kontraproduktiv auf das Wohlbefinden eines Bodybuilders aus!
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2610 kcal
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Yağ: 174,20g | Prot: 91,25g | Karb: 170,56g.
Kahvaltı: Bio Penne, Herta Finesse Schinken, Aldi Bio Ei Bio, Hohes C Milder Multivitaminsaft. Öğle Yemeği: Schlagsahne, Steinofen Kräuter Garnelen. devamı için...
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