26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1364 kcal
|
Yağ: 59,22g | Prot: 76,26g | Karb: 142,10g.
Kahvaltı: Telur Ceplok, Udang Goreng, Nasi Goreng. Öğle Yemeği: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bihun Goreng, Bihun kuah sari. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Chitato Rasa Sapi Panggang, Mayora Superstar Snaps, Semangka, Melon. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|