26 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4210 kcal
|
Yağ: 161,75g | Prot: 149,60g | Karb: 545,34g.
Kahvaltı: Груша, Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Каша Дружба на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем, Свекла Вареная, Реми Суп Картофельный с Фрикадельками. Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Кофе с Молоком, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Клубника, Котлета Домашняя, Жареная Картошка, Борщ, Свинина Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Сыр Российский 50%, Herbalife Вечерний Коктейль, Пискаревский Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|