Sideview Günlüğü, 26 Tem 24

Sideview Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Good grief!! On the bright side, I haven't smoked in nearly 5 months and have restarted by walking program and logging my food, both of which are so important in keeping the weight off.

78,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg. Geriye kalan: 17,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Temmuz 2024:

1487 kcal

Yağ: 45,34g | Prot: 58,08g | Karb: 228,50g. Kahvaltı: Baxter Coffee Cream 18%, Coffee, Kellogg's Special K Red Berries, Fiber One Cereal, Dairyland Milk 2%. Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Vegetable Beef. Akşam Yemeği: Blueberries, Marie Callender's Three Meat Lasagna. Aperatifler/Diğer: Del Monte Real Fruit Frozen Fruit Bars, Mentos Mint. devamı için...

2104 kcal

Egzersiz: Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

Congratulations on quitting smoking!

26 Tem 24 üye tarafından: rschafer1970

I picked up some poundage when I quit smoking too. Occupying my hands and mouth were calories instead of nicotine. Slow and steady will get you there though!

26 Tem 24 üye tarafından: StomachMonkeys

Quitting smoking is so tough! Congratulations on that. Now to focus on the weight. You can do it.

28 Tem 24 üye tarafından: rhontique

Thanks everyone, I'm taking slow but steady.

28 Tem 24 üye tarafından: Sideview


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Sideview Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Sideview Günlüğü, 26 Tem 24

Yorum Gönder

Sideview Kilo Geçmişi