27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 102,74g | Prot: 161,30g | Karb: 32,35g.
Kahvaltı: Jamón de Pavo, Aguacate, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. Öğle Yemeği: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Hacendado Atún Claro al Natural , Gancedo Nueces Peladas Pecanas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Ikea Salsa de Mostaza y Eneldo, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón. Aperatifler/Diğer: Vitobest Isolate CFM Zero Chocolate . devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|