07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2353 kcal
|
Yağ: 118,91g | Prot: 195,64g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Коровкино Творог 2%, Белый Город Молоко 2.5%. Öğle Yemeği: IL Патио Пицца IL Патио, Шашлык из Свинины, Сыр Гауда. Akşam Yemeği: Коровкино Творог 2%, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
|
3378 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|