07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 45,07g | Prot: 71,95g | Karb: 116,72g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком, Хлеб 8 Злаков, Варенье из Смородины, Помидоры, Сельдерей, Амка Творог Обезжиренный, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Салат Овощной со Сметаной. Akşam Yemeği: 4 Сезона Плов с Бараниной. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Биомакс Кефирный 2,5%, Сельдерей. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|