Marina7329 Günlüğü, 27 Tem 24

Обед такой же как и вчера, а ужин тоже😅 разве без помидорок, аля зеленый микс☺

---

1715 kcal

Yağ: 69,54g | Prot: 137,12g | Karb: 123,52g.   Kahvaltı: Matti Мюсли Соленая Карамель, Exponenta Йогурт Вишня-Пломбир, Черешня, Персики, Нектарин, Козельское Молоко Творог 9%. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Шашлык из Свинины, Агро-Альянс Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. Akşam Yemeği: Персики, Черешня, Махеевъ Горчица Русская, Тушеные Овощи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Fein Protein Cookie Peanut Butter. devamı için...

1910 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...