27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 80,54g | Karb: 124,93g.
Akşam Yemeği: Maple Syrup , Mr. Noodles Spicy Chicken , Eggplant Pizza, Sardo Basil Pesto, Eggplant Parmesan. Aperatifler/Diğer: Premium Plus Unsalted Crackers, Tine Jarlsberg, Cucumber (Peeled) , Broccoli , Diesel New Zealand Whey Isolate, Celery , No Name Ranch Dressing. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 19 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Eliptik - 3 dakika, Kürek Sporu - 23 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|