28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 56,71g | Prot: 61,06g | Karb: 103,77g.
Kahvaltı: Les Croisés Mini Beurre , Pancakes, Thé Vert. Öğle Yemeği: Alpro Complètement Amande Nature, Ducros Curry Poudre, Barilla Pâtes Complètes, Kara Lait de Coco, Ocean Sea Crevettes Cuites Décortiquées , Picard Legumes Pour Wok, Tropicana Jus de Tomate. Akşam Yemeği: Delisse Fromage Blanc 3%, Soupe de Légumes, Quiche sans Pate. Aperatifler/Diğer: Noix Mélangées. devamı için...
|
|
3492 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Apple Health - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|