|
Быстрый рабочий воскресный завтрак😉 Облегченная творожная масса, фрукты, творожок и кофе за кадром👌
|
1630 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 111,72g | Karb: 144,43g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Черешня, Нектарины, Персики, Tvorogi Творожная Масса. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Шашлык из Свинины, Сашина Каша Киноа Микс. Akşam Yemeği: Голубика, Зеленый Перец, Простоквашино Творожок Клубника, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 2 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|