07 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 168,78g | Karb: 66,80g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Öğle Yemeği: Butternut Winter Squash, Tesco Vegetable Soup Mix, Carrots, Kidney Beans (Canned), Cheddar Cheese, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 0.65 cm Fat). Akşam Yemeği: Sweet Baby Ray's Sweet Baby Rays Buffalo Wing Sauce, Tesco Vegetable Couscous, Potato, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Alpro Soya Plain Yoghurt, MyProtein My Bar Zero, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt, Alpro Soya Plain Yoghurt, MY protein MYTIME PROTEIN PANCAKE MIX. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|