28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 57,13g | Prot: 168,26g | Karb: 155,11g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Akşam Yemeği: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Balsamic Vinegar, Tomatoes, Fresh'n Easy Garden Salad, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Costco New York Strip Steak. Aperatifler/Diğer: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|