28 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 72,95g | Karb: 165,64g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Menemen, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Yer Fıstığı, Karpuz, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi. Akşam Yemeği: Kısır, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Tavuk Budu, Menemen, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Ülker Coco Star. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|