|
Всем доброго вечера)) На ужин паста с креветками в кокосовом молоке,+ рукола с помидоркой и чуть игристого...)) Итого: 550 ккал.
|
1384 kcal
|
Yağ: 49,51g | Prot: 67,52g | Karb: 158,41g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Растительное Масло, Салат из Капусты, ВкусВилл Яйцо Куриное СВ, ВкусВилл Смесь Овощная для Завтрака, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Zinus Гречневое Молоко, Макфа Крупа Пшено, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Окей Минтай Филе. Akşam Yemeği: Gancia Игристое Вино, Растительное Масло, Prisma Томат Розовый, Руккола, Спагетти, Рыбная Мануфактура Креветки Карри в Кокосовом Молоке. Aperatifler/Diğer: Арбуз. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Не кушайте угли вечером) белок и овощи и ваш вес уйдет)
28 Tem 24 üye tarafından: Евгения0697
|
Евгения, раньше так и делала))
Сейчас ем и вес уходит тоже 👌
С тренером обсуждали эту тему, пришли к тому, что главное баланс кбжу и регулярная активность 💪
29 Tem 24 üye tarafından: Keim..
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|