29 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 50,19g | Prot: 92,94g | Karb: 158,42g.
Kahvaltı: Росагрокомплекс Творог 0,5%, Сметана 20%, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Большая Кружка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Витаминный, Ежики, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Магнит Онигири с Курицей, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Салат Витаминный, Смак Лаваш по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Hoegaarden Пиво Безалкогольное Cherry, Holy Corn Попкорн Сырный, RED Молочный Шоколад Лесной Орех и Макадамия, BeFit Шоколадный Манник. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|