08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 18,34g | Prot: 70,91g | Karb: 191,04g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Мандарины, Окей Груша Конференс, Банан. Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Чай с Молоком, Белый Город Молоко 2.5%. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Хлеб 8 Злаков, Сыр Российский, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Хлеб Черный, Яичный Белок, Окей Груша Конференс, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
12 февраля записалась на открытый вебинар по теме "Как составить комплекс упражнений?" . Если еще кому-то интересна эта тема, пишите, скину ссылку....
08 Şub 16 üye tarafından: Marina_Angel
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|