24 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1842 kcal
|
Yağ: 59,86g | Prot: 106,33g | Karb: 208,26g.
Kahvaltı: Strength Meals Co Satay Chicken. Öğle Yemeği: Fancy Plants Chocolate Protein Pud. Akşam Yemeği: Uncle Tobys Oats, Fat Blaster Diet Shake, Fancy Plants Chocolate Protein Pud. Aperatifler/Diğer: Egg White , Bega Tasty Cheese Slices, Toasted White Bread . devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|