08 Şubat 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 39,46g | Prot: 102,53g | Karb: 190,58g.
Kahvaltı: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Öğle Yemeği: Clementine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Pomodori Ciliegini, Star Brodo di Carne Mista, Colfiorito Bulgur. Akşam Yemeği: Patè di Pomodori Secchi, Petto di Pollo, Carne, Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Tricolore. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|