30 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 147,44g | Karb: 405,43g.
Kahvaltı: Teh Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Perkedel Jagung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Öğle Yemeği: La Fonte Spaghetti with Chicken Sauce. Akşam Yemeği: Del Monte Saus Spaghetti, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat. Aperatifler/Diğer: Dairy Champ Krimer Kental Manis, Diamond Susu UHT Full Cream, Incofood Maxcreamer, Nescafe Gold Blend. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
targetnaikinBB Kilo Geçmişi
|