Vévé69 Günlüğü, 29 Tem 24

P'ti dîner après un bon entraînement.. 🥵🥵400 cal. au total
200g de viande hachée
235g de courgette
200g de skyr

---

2067 kcal

Yağ: 45,68g | Prot: 234,54g | Karb: 166,47g.   Kahvaltı: Carrefour Bio Lait D’Amande, Carrefour Banane, Yoplait Skyr Nature, Crownfield Flocons d'avoine Complet. Kahvaltı Sonrası: Carrefour Bio Lait D’Amande, Menguy's Peanut Butter Creamy, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. Öğle Yemeği: Carrefour Classic Lentilles, Carrefour Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Courgette, Yoplait Skyr Nature, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Aperatifler/Diğer: Carrefour Bio Lait D’Amande, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. devamı için...

5078 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 34 dakika, Apple Health - 21 saat ve 19 dakika. devamı için...